Житомирські вертикалі 30.11.2019
Дистанція ВК 21км, 1000+. Прибіг за 02:43:45, 19 із 42 по мужикам. 2е командне місце із 9 (моєї заслуги в цьому мало).
Що тут можна сказать: короткі дистанції - не моє.. (втім, як і довгі :))
Чудове завершення осені та "офіційного" бігового сезону. Захід по-хорошому "домашній", для своїх...
Організація та локація гарні, добиратися на старт зручно і недовго. На фініші частували пловом, чаєм та глінтвейном. В цілому - треба буде повторити наступного року ;)
Висновки а помітки на майбутнє:
Майже всю дистанцію біг на пульсі ± 180. Важко, але можливо.
Не тягтися за кимось, якщо є сили та змога його обігнати. Часу не так багато для цього (на відміну від довших трейлів, де можна впасти комусь на хвіст, а потім вже обганяти)
На температуру ~0 *C або футболка + лонгслів, або лонгслів+жилетка. У вітрівці було жаркувато, закочував рукави.
Рукавички та головний убір (баф наприклад) - треба
Не вистачало пари конфет-желешок та ковтка ізотоніку на дистанції. Брати на майбутнє
Заливати трек дома, перевіряти чи все гаразд, на дистанції запускати за 5хв до старту.
Фоточькі
https://www.facebook.com/pg/makcimphoto/photos/?tab=album&album_id=1164707913725595
https://photos.app.goo.gl/yud4EetruACdnb938https://photos.google.com/album/AF1QipPsr3cSXNSfavWqLY40h7lep_R6XdBxUQAV4jGLЗа сим, до нових зустрічей!
1 коментар:
Теж біг його в 2019 році та вдалось його підкорити Житомирські вертикалі: https://androshchuk.com/vertikal-zhytomyr/. Залишив по собі досить багато позитивних вражень. Та й маршрут досить мальовничий та цікавий, особливо ділянка, що йде по березі річки Тетерів
Дописати коментар